Se provi un senso di pesantezza di stomaco, unito a un’eruttazione eccessiva, sappi che rappresenta uno dei possibili sintomi di una digestione cattiva e difficoltosa. Nel caso si tratti di una sensazione persistente e scomoda potrebbe non essere ricollegabile a un pasto abbondante consumato in precedenza, ma a problematiche come ad esempio il disturbo da reflusso gastroesofageo. In tali circostanze è importante imparare a riconoscere rapidamente i sintomi e, possibilmente, provare a individuare le possibili cause.
Nel caso la problematica si dovesse fare troppo fastidiosa non esitare a consultare il tuo medico di fiducia per chiedere un consiglio.
Questa sensazione di oppressione al livello dello stomaco sembra non volerti abbandonare?
Le cause della pesantezza di stomaco possono comunemente rappresentare un riflesso di abitudini alimentari errate, come ad esempio:
Mangiare troppo e troppo in fretta
Mangiare troppo spesso
Mangiare cibi grassi o molto conditi
Mangiare cibi difficili da digerire.
A volte, la sensazione di pesantezza di stomaco potrebbe rappresentare un sintomo di una condizione medica, come:
Allergie alimentari
Gastrite
Esofagite
Ulcere peptiche
Ernia iatale
Pancreatite
Malattia da reflusso gastroesofageo.
Rimedi alla pesantezza di stomaco
Per il trattamento della pesantezza di stomaco è necessario imparare a riconoscerne le cause, in modo da poter intervenire in maniera specifica sul fattore scatenante che potrebbe causarti il fastidio.
Cambiare alcuni aspetti particolari del proprio stile di vita potrebbe essere sufficiente ad aiutarti in caso di pesantezza di stomaco derivante da cause non patologiche. Ciò potrebbe includere:
Evita o limita i cibi grassi, molto conditi e difficili da digerire
Mangiare più lentamente e fare pasti più piccoli
Prediligere tisane digestive a base di camomilla, melissa e alte
Aumenta la frequenza di esercizio fisico quotidiano
Ridurre o eliminare caffeina e alcol
Gestire o allontanare qualsiasi fonte d’ansia e stress.
