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Pesantezza di stomaco
Provare un senso di pesantezza di stomaco, associato a un’eruttazione eccessiva, potrebbe rappresentare uno dei possibili sintomi di una digestione cattiva e difficoltosa
- Che cos'è?
- Cause
- Rimedi
Pesantezza di stomaco
Nel caso si tratti di una sensazione persistente, la causa potrebbe non essere riconducibile a un pasto abbondante consumato in precedenza, ma a una problematica diversa, come ad esempio il disturbo da reflusso gastroesofageo. In tali circostanze è importante imparare a riconoscere rapidamente i sintomi e, possibilmente, provare a individuare le possibili cause.
Nel caso la problematica dovesse diventare troppo fastidiosa non esitare a consultare il proprio medico di fiducia per chiedere un consiglio.
Cause della pesantezza di stomaco
A volte la sensazione di oppressione al livello dello stomaco sembra non volere andare via.
Le cause della pesantezza di stomaco possono comunemente rappresentare un riflesso di abitudini alimentari errate, come ad esempio:
- Mangiare troppo e troppo in fretta
- Mangiare troppo spesso
- Mangiare cibi grassi o molto conditi
- Mangiare cibi difficili da digerire
La sensazione di pesantezza di stomaco potrebbe inoltre rappresentare un sintomo di una condizione medica, come:
- Allergie alimentari
- Gastrite
- Esofagite
- Ulcere peptiche
- Ernia iatale
- Pancreatite
- Malattia da reflusso gastroesofageo
Rimedi alla pesantezza di stomaco
Per il trattamento della pesantezza di stomaco è necessario imparare a riconoscerne le cause, in modo da poter intervenire in maniera specifica sul fattore scatenante che potrebbe causare il fastidio.
Cambiare alcuni aspetti particolari dello stile di vita potrebbe essere sufficiente ad aiutare in caso di pesantezza di stomaco derivante da cause non patologiche.
Ciò potrebbe includere:
- Evitare o limitare i cibi grassi, molto conditi e difficili da digerire
- Mangiare più lentamente e fare pasti più piccoli
- Prediligere tisane digestive a base di camomilla, melissa e altea
- Aumentare la frequenza di esercizio fisico quotidiano
- Ridurre o eliminare caffeina e alcol
- Gestire o allontanare qualsiasi fonte d’ansia e stress